서산 어르신 영양 관리, 방문요양으로 해결하세요

65세 이상 어르신의 약 30%가 영양 불균형 상태에 있다는 연구 결과가 있습니다. 혼자 사시는 어르신은 식사 준비가 번거로워 간단한 음식만 드시거나 식사를 거르는 경우가 많습니다. 영양 불균형은 근육 감소, 면역력 저하, 낙상 위험 증가, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제로 이어집니다.

서산방문요양의 가사지원 서비스에는 식사 준비, 설거지, 청소, 세탁 등이 포함됩니다. 요양보호사가 방문하여 어르신의 건강 상태와 기호에 맞는 식사를 준비해드립니다. 당뇨, 고혈압, 신장 질환 등 만성 질환이 있는 어르신을 위한 맞춤형 식단도 제공합니다.

어르신의 영양 관리에서 가장 중요한 것은 단백질 섭취입니다. 근육 감소를 예방하기 위해 두부, 생선, 달걀, 닭고기 등 양질의 단백질을 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘이 풍부한 유제품과 뼈째 먹는 생선은 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

어르신들은 갈증을 잘 느끼지 못해 탈수 상태가 되기 쉽습니다. 탈수는 변비, 요로감염, 혼돈 상태 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루 6~8잔의 물을 규칙적으로 마시도록 도와드리는 것이 중요합니다. 더공감 방문요양센터의 요양보호사들은 방문 시 어르신의 수분 섭취 상태를 확인하고, 물이나 음료를 챙겨드립니다.