서산 방문요양 어르신 당뇨 합병증 예방, 혈당 관리 완벽 가이드

당뇨 합병증은 급성과 만성으로 구분됩니다. 급성 합병증은 저혈당(혈당이 70mg/dL 이하), 고혈당성 혼수입니다. 만성 합병증은 망막병증(실명), 신부전, 말초신경병증, 심혈관 질환, 발 합병증 등입니다. 이러한 합병증은 조기 발견과 예방이 중요합니다.

매일 정해진 시간에 혈당을 측정하고 기록합니다. 공복 혈당 70~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 이하를 목표로 합니다. 혈당이 이상 범위를 벗어나면 즉시 의료진에게 보고합니다. 인슐린이나 경구 혈당강하제를 정확한 시간에 복용하도록 돕습니다.

일정한 시간에 균형 잡힌 식사를 합니다. 단순당(설탕, 꿀, 과자, 탄산음료)을 피하고, 복합탄수화물(현미, 보리, 채소)을 선택합니다. 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 식이섬유를 충분히 섭취합니다. 소금 섭취를 줄여 혈압을 조절합니다.

저혈당 증상(식은땀, 어지러움, 손 떨림, 의식 저하)이 나타나면 즉시 포도당 15g을 섭취합니다. 사탕 3~4개, 주스 반컵, 포도당 정제 등을 활용합니다. 15분 후 혈당을 다시 측정하고, 여전히 낮으면 반복합니다. 의식이 없는 경우 즉시 119에 신고합니다.