서산 방문요양 어르신 고혈압 약물 관리, 혈압 안정 유지하기

정상 혈압은 120/80mmHg 미만입니다. 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압입니다. 고혈압이 조절되지 않으면 뇌졸중, 심근경색, 신부전, 망막병증 등 심각한 합병증이 발생합니다. 서산방문요양 서비스는 매일 혈압을 측정하여 조기에 이상을 발견합니다.

매일 같은 시간(아침 기상 후, 저녁 취침 전)에 혈압을 측정하고 기록합니다. 측정 전 5분간 안정을 취하고, 앉은 자세로 측정합니다. 혈압이 160/100mmHg 이상이면 즉시 의료진에게 보고합니다. 혈압 약물을 정확한 시간에 복용하도록 돕고, 임의 중단을 방지합니다.

저염식을 실천합니다. 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 줄입니다. 채소, 과일, 통곡물, 저지방 유제품 위주의 DASH 식단을 권장합니다. 규칙적인 유산소 운동(하루 30분 걷기)을 실천합니다. 금연하고, 알코올은 하루 1~2잔 이하로 제한합니다.

혈압이 갑자기 180/120mmHg 이상으로 올라가면 고혈압 위기입니다. 두통, 시력 저하, 가슴 통증, 호흡 곤란이 동반되면 즉시 119에 신고합니다. 요양보호사는 어르신을 안정시키고, 의료진의 지시에 따라 응급 대처를 실시합니다.