서산 방문요양 어르신 빈혈 예방, 철분·엽산 영양 관리

철결핍 빈혈은 철분 섭취 부족이나 흡수 장애, 만성 출혈(위장관 출혈)로 발생합니다. 비타민B12·엽산 결핍 빈혈은 영양 섭취 부족이나 흡수 장애로 발생합니다. 만성 질환 빈혈은 염증성 질환, 신부전, 암 등에 의해 발생합니다. 주요 증상은 창백한 피부, 피로감, 어지러움, 숨 차짐, 두통, 집중력 저하입니다.

철분이 풍부한 식품을 제공합니다. 붉은 고기, 간, 굴, 시금치, 두부, 검은콩, 깨 등을 포함한 식단을 준비합니다. 비타민C와 함께 철분을 섭취하면 흡수가 높아집니다. 비타민B12가 풍부한 식품(육류, 생선, 달걀, 유제품)과 엽산이 풍부한 식품(채소, 두류)도 충분히 섭취합니다.

요양보호사는 매일 어르신의 안색, 피로도, 어지러움 증상을 모니터링합니다. 정기적인 혈액 검사로 헤모글로빈 수치를 확인합니다. 헤모글로빈이 낮으면(남성 13g/dL 이하, 여성 12g/dL 이하) 즉시 의료진에게 보고합니다. 처방받은 철분제나 비타민B12 주사를 정확히 복용·투여합니다.

빈혈이 있는 어르신은 어지러움으로 낙상 위험이 높습니다. 갑자기 일어서는 것을 피하고, 천천히 자세를 바꾸도록 돕습니다. 어지러움이 심할 때는 안전하게 앉거나 눕도록 합니다. 충분한 휴식을 취하고, 무리한 활동을 피합니다.