서산 방문요양 어르신 지팡이·보행기 올바른 사용법

지팡이는 한쪽 다리 약함, 경미한 균형 문제에 적합합니다. 4각 지팡이는 더 넓은 지지면으로 안정성이 높습니다. 보행기(워커)는 양쪽 다리 약함, 심각한 균형 문제에 적합합니다. 롤레이터(바퀴 달린 보행기)는 일정한 속도로 걸을 수 있는 어르신에게 편리합니다. 선택 시 어르신의 체력, 균형 능력, 활동 공간을 고려합니다.

지팡이 높이는 팔을 자연스럽게 내렸을 때 손목 높이로 조절합니다. 건강한 쪽 손으로 지팡이를 잡습니다. 걸을 때 지팡이와 약한 다리를 함께 앞으로 내딛고, 건강한 다리로 따라옵니다. 계단 오를 때는 건강한 다리 먼저, 내려갈 때는 지팡이와 약한 다리 먼저 내딛습니다.

보행기는 팔꿈치가 약 15~20도 구부러지는 높이로 조절합니다. 보행기를 한 걸음 앞에 놓고, 보행기 안으로 발을 내딛습니다. 보행기에 너무 기대지 않도록 주의합니다. 계단이나 문턱이 있는 곳에서는 보행기 사용이 어려우므로 요양보호사가 동행합니다.

매일 지팡이·보행기의 고무 팁 마모 상태를 점검합니다. 마모된 경우 즉시 교체합니다. 나사와 잠금 장치가 단단히 고정되었는지 확인합니다. 미끄러운 바닥에서는 고무 팁이 미끄러지므로 주의합니다. 보행기 바퀴는 정기적으로 점검하고 청소합니다.